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失眠睡不着，比个心试试吧

失眠睡不着，比个心试试吧

2025-04-02

宽街·动态 | 心身医学科开展世界睡眠日系列活动

2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，现实生活中，失眠似乎成了常见却不易解的难题。失眠，不单是简单的“睡不着”，从心理学角度讲，情绪、认知、思维模式、生活经历及潜意识等都有可能导致失眠。

2025-03-25

宽街·明医说 | 睡得晚VS睡得少，哪种更伤身？几点睡、睡多久、怎么睡……今天必须说清楚

人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而有一部分“熬夜党”，一边喊着觉不够睡，一边沉迷熬夜无法自拔……对于“熬夜伤身体”的劝告，还得倔强叛逆的回应“我虽然睡得晚，但起得也晚，睡眠时长肯定够了，不会影响健康。”

2025-03-03

宽街·明医说 | 想要晚上睡得香，有几件小事真的可以多做

不良的生活、睡眠习惯以及不佳的睡眠环境往往是失眠发生与发展中的潜在危险因素。养成正确的睡眠卫生习惯是改善失眠症状的基础。

2024-12-11

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