医学科普_首都医科大学附属北京中医医院官网_北京中医医院,宽街中医,北京市中医院,北京中医,中医,三甲,首都

请输入关键字

top

公众版专业版 English

您现在的位置：

临床科室 · 内科系统

心身医学科

医学科普

医学科普

专病专症门诊

受试者招募

宽街·明医说 | 睡得晚VS睡得少，哪种更伤身？几点睡、睡多久、怎么睡……今天必须说清楚

人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而有一部分“熬夜党”，一边喊着觉不够睡，一边沉迷熬夜无法自拔……对于“熬夜伤身体”的劝告，还得倔强叛逆的回应“我虽然睡得晚，但起得也晚，睡眠时长肯定够了，不会影响健康。”

2025-03-03

宽街·明医说 | 想要晚上睡得香，有几件小事真的可以多做

不良的生活、睡眠习惯以及不佳的睡眠环境往往是失眠发生与发展中的潜在危险因素。养成正确的睡眠卫生习惯是改善失眠症状的基础。

2024-12-11

宽街·明医说 | 拯救睡眠指南

首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师杨婧做客中央广播电视总台老年之声，为您详解拯救睡眠指南。

2024-03-19

失眠怎么办？试试安眠穴吧！

睡不好、睡不着，可以选取穴位进行点按治疗，方法简单易行，在睡前点按安眠穴50次左右，可起到一定的助眠效果。北京中医医院心身医学科卢伟副主任医师手把手教您取穴，快来学学吧！

2024-01-11

查看更多