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“自古逢秋悲寂寥”，这份诗意的感伤背后也蕴含着现代医学所关注的身心健康问题。随着秋意渐浓，万物萧瑟，不少人会不自觉地陷入情绪低谷，甚至面临“心灵感冒”——抑郁症风险升高。面对这季节性的情绪挑战，我们该如何识别、调整和预防？宽街专家为大家提供一份秋季心理健康指南，助您安然度过“多事之秋”，守...

2025-08-17

2025-04-02

2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而，现实生活中，失眠似乎成了常见却不易解的难题。失眠，不单是简单的“睡不着”，从心理学角度讲，情绪、认知、思维模式、生活经历及潜意识等都有可能导致失眠。

2025-03-25

人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而有一部分“熬夜党”，一边喊着觉不够睡，一边沉迷熬夜无法自拔……对于“熬夜伤身体”的劝告，还得倔强叛逆的回应“我虽然睡得晚，但起得也晚，睡眠时长肯定够了，不会影响健康。”

2025-03-03