说起雷诺现象，可能很多人都很陌生。但是在风湿科疾病患者中却非常常见。它是指患者在受到寒冷或情绪变化等刺激后，出现肢端皮肤颜色由苍白到发紫，再到潮红的过程。

1．双手雷诺现象：

本病多见于女性，年龄在20-40岁，常发生于冬季寒冷季节，发作时先出现手指发凉、皮肤明显苍白、发僵，甚至手指活动困难，可以伴有针刺和麻木的感觉。反复发生的严重的雷诺现象可以导致肢端溃疡、甚则坏疽。

2．预防雷诺征：

由于北方冬季寒冷，症状的严重性、发作的频率和持续的时间均有明显增加，因此患者非常痛苦。那么，如何做好自身保护，改善患者的生活质量，预防反复的缺血性组织损伤是每一位患者关心的问题。

首先，需要提高对疾病的认识，早期发现，同时进行相关病因筛查，查找是否存在某些全身疾病，以便针对病因早期治疗。

其次，避免寒冷刺激非常重要，雷诺的患者在早冬时期就要注意保暖，可以戴手套、穿轻便保暖的鞋子，应用热水袋及暖手宝。避免肢端长期暴露于寒冷环境中。可以经常进行手部按摩，促进血液循环，改善肢端血运及营养状况。

另外，精神刺激也是病情发作的主要诱因，需避免神经和精神过度紧张及劳累，戒烟，加强体育锻炼，提高机体耐寒能力。

3．小提示：

最后提醒大家，如果发现雷诺现象出现，一定不要大意或心存侥幸，尽早到医院就医，以防出现严重情况发生。