在国家中医药管理局近日召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上，首都医科大学附属北京中医医院主任医师、国医大师柴嵩岩介绍了备孕调理要点，以及贴合女性生理特点的中医养生核心理念。

问：备孕期的女性，如何通过中医西医结合的方法调理身体，提高自己的备孕成功率？

答：备孕应该说是目前生活和临床里面常见的内容。不管如何，一是要准备好心理，要保持心情特别稳定，不要过分激动。再就是睡眠保证，饮食不要过饱。准备备孕，就要考虑到月经的问题，正常情况下，饮食应该保证营养，不要吃过辣的。

关于用药也要特别谨慎。当然，如果确诊有病，就要有针对性治疗。

问：中医常讲女子以血为本，女子在日常生活中如何通过饮食、作息等方式养血护身？

答：中医讲精、血、津液是生命的基本来源。对女人来讲，应该非常重视这个问题，因为女人的特殊生理，有月经、有妊娠过程、生产一直到哺乳，这些都属于血的范畴。所以在这个时候，妇女要有充分的健康血液存在，才能够达到完成任务。由于经、产这些过程，尤其是工作各方面，会损伤到血，甚至产生疾病，所以要很好保护自己。

年轻的时候不注意保护，到中年以后就显示出来体力不如原来旺盛，有的时候忘点事儿，腰疼、腿疼、轻微浮肿，这些症状是常见的，为了避免这些事情，我们就要把自己保护起来，要生活规律、作息正常、饮食也很规律。不要盲目补，所谓的补肾要特别谨慎。减肥也要很谨慎。

养气养血很重要，要看年龄段，尤其是中老年已经消耗很多了，再想补也不容易，在这个过程就要做好自己的思想教育。久视伤目、久视伤肝、久视伤血，都是一个道理，所以我们应该把保护自己放在第一位。

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杞椹调冲方

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