“阳康”后，不少人总感觉身体“虚”，部分人还可能存在自汗、咳嗽、咽干口干等症状。的确如此，“阳康”后身体状况恢复到生病前需要一定的时间，有人提出“阳康后需要坐个月子”，不无道理。那么，在春节期间饮食上需要注意什么？我们给出以下几条饮食小贴士。

1、充足蛋白，增强免疫。优先选择富含优质蛋白的食物，如鱼、禽、蛋类、瘦肉、奶类及大豆制品。

2、食物多样，合理搭配。每天饮食应包括谷类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶豆坚果类、有等食物；建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。

3、天天有水果，餐餐有蔬菜。在胃肠功能允许的情况下，应增加新鲜蔬菜、水果的摄入。

4、足量饮水，吃动平衡。健康成年人建议每日饮用水1500-1700ml，推荐喝白水或茶水；每日进行身体活动，保持健康体重。

5、少盐少油，清淡饮食。恢复期人群可能仍然存在味觉下降的问题，但不能因此去追求重口味的食材去刺激胃口，少吃高盐和油炸食品。

近日，国家卫生健康委针对新冠病毒感染者在康复期的饮食营养也给出指导性建议，快快收藏吧。