您是否有过脚疼的经历？如果您在长时间行走后出现大拇指关节疼痛及脚掌疼痛，那么要警惕拇外翻了。拇外翻不仅会给您的工作、生活带来不便，严重的还会影响您正常的行走功能。

拇外翻，俗称“大孤拐病”、“大脚骨病”等，是拇趾向外偏斜超过正常生理角度的一种足部畸形（解剖学规定小拇指侧为外）。

拇趾外翻之所以可怕，不只有疼痛，而是容易导致身体的歪斜。脚掌是全身的基石，若拇趾外翻导致脚掌不安定，可能会造成全身的骨骼、关节歪斜，出现扁平足、O型腿、膝关节痛、肩关节痛、腰痛、等病症。此外，拇外翻畸形还会随着年龄的增长加重，严重者会影响正常行走功能、造成膝盖关节的损伤等。因此，拇外翻应当及早治疗矫正，将其对全身的影响降至最低。

拇外翻的发病因素可分为先天因素与后天因素两种。先天性的拇外翻主要是受遗传因素影响，由于第一跖骨内翻畸形或扁平足等，导致足底受力不稳定，进而造成拇外翻畸形；后天性的拇外翻多是因穿尖头高跟鞋引起，这是由于在高跟站立的情况下，足前部被迫受压进入一窄小三角形区域内，迫使拇指外翻并略微外旋，久而久之就会出现拇外翻的情况。类风湿关节炎等导致关节破坏的疾病也可引发第1跖趾关节向外半脱位，从而导致拇外翻。

对于轻度拇外翻患者，重点应当放在预防畸形加重上。一旦有拇外翻发生，平时要注意不穿或尽量少穿高跟鞋，尤其是禁穿尖头高跟鞋，一定要穿平底且前部宽松的鞋。同时，可进行结合适当的康复训练，如足抓弹力带、在沙土地上赤足行走等，增强足底受力的稳定性，防止拇外翻的进一步加重。也可以在医生的指导下使用拇外翻矫正器、硅胶垫等进行康复治疗。

对于中度及重度拇外翻患者，一定要及时前往正规医院的骨科或足踝外科就诊，切勿讳疾忌医，不要盲信偏方土方，切记要在专业人士的指导下进行康复训练和对应治疗，必要时应及时采取非手术治疗、微创手术治疗或者开放手术治疗，从而解决疼痛、改善外观，并尽可能地恢复前足的生物力学功能。

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