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宽街·科普 | 身高变矮别忽视,警惕骨质疏松骨折
发布时间:2022-09-16 作者:骨科

骨质疏松性骨折指因骨密度和骨质量下降导致骨强度减低,受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折是骨质疏松症的最严重后果。

老年人是骨质疏松的高发人群,在走路的时候不小心摔倒,或者被他人用力拥抱时,都可能会引起骨折。由于老年人身体中的钙流失严重,所以愈合速度比较慢,严重影响到正常的生活。

症状表现

1、腰背部的慢性疼痛

大部分患者出现骨折部位旁的疼痛和压痛,并可能表现出沿骨折部位神经走行的放射痛;部分患者骨折部位疼痛,压痛不明显,表现为骨折部位以下棘旁疼痛及压痛。

2、身高变矮、驼背

椎体主要由松质骨组成,较早出现骨量减少,容易发生压缩性骨折,致身高变矮或驼背畸形。

3、其他表现:如肺活量减少、呼吸功能障碍、椎管狭窄、腰椎滑脱等,健康状况恶化,失眠和抑郁症等等。

预防方法

1、戒烟限酒,科学膳食

保证每日膳食丰富、营养均衡是防治骨质疏松症的基础生活方式。注意戒烟、限酒,避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。

2、充足日照

一般将面部及双臂皮肤暴露照射 15~30分钟即能满足合成的需要,避免强烈阳光照射,以防灼伤皮肤。

3、合理运动

长期坚持有规律地负重行走或跑步、爬楼梯,可以增加椎体的骨密度。因此,无论男女老少,只要长期坚持体育锻炼及体力劳动,均可减少由于增龄而导致骨量丢失。

4、预防跌倒

由于跌倒往往是造成骨折的最常见危险因素,所以中老年高危人群和家属应提高防护意识,避免走楼梯,家庭走道保持通畅,卫生间安装夜灯、安全扶手、铺防滑垫;必要时使用拐杖或助行器。

5、积极治疗原发病

伴有影响骨代谢的内科疾病(如甲亢、糖尿病、肾功能不全等),或服用影响骨代谢的药物(如地塞米松、甲强龙等)的患者,需督促其定期至医院检测骨密度,必要时进行规范抗骨质疏松治疗。

编辑:宣传中心