肾下垂是指肾脏随着呼吸活动而超出正常范围，引起泌尿系统或其他方面症状的疾病。正常肾位于第一、第二个腰椎之间，左肾略高于右肾。肾脏可以随着呼吸和姿势的变化而上下活动，但活动范围相对较小，一般不超过一个椎体，超出这个范围的属于肾脏下垂。一般肾下垂与先天性发育异常有关，且还与肾周脂肪组织减少、肾周蒂组织松弛有关。

如何才能发现自己的肾已经下垂了？

1.尿频尿急。肾下垂时，肾下输尿管会扭曲，尿液引流受阻，容易引起尿路感染，尿频尿急等症状。

2.腰酸。当肾脏下垂时，下垂侧的腰部往往会出现莫名的酸痛，在过度劳累和长时间行走后加重，躺下时缓解或消失。

3.血尿。由于肾脏下垂，活动范围增加。患者行走时，肾脏上下振动，可导致肾脏血管被牵拉甚至扭曲，造成肾脏淤血，诱发血尿。

如果是轻度的肾下垂，可以通过锻炼腹肌和腰肌，增加腹压来对抗肾下垂。同时可以使用肾托、腰带等辅助治疗。如果严重，可以考虑手术治疗。

同时，中医治疗肾下垂经验丰富，疗效好。补中益气汤治疗内脏下垂疗效显著，具有补阳益气的功效。

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