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世界哮喘日 | 哮喘患者如何做好自我健康管理
发布时间:2022-05-03

2022年5月3日是第24个世界哮喘日,今年的主题是“消除差距,实现哮喘的同质管理”。哮喘是全球最常见的慢性疾病之一,是一直以来十分引人关注的全球公共健康问题。

哮喘作为呼吸道疾病的第二大疾病,可以发生在任何年龄,有一定的遗传倾向。主要症状表现为可逆性的喘息和呼吸困难。如胸闷、气短、喘息、咳嗽不断等,急性发作往往伴有不同程度的呼吸困难。发作时间长短各异,从数分钟后至数小时,甚至几天。

哮喘频繁急性发作或哮喘持续状态可能导致患者肺功能的下降,长此以往甚至导致慢性阻塞性肺疾病、气胸、甚至继发肺心病影响患者寿命。

自我健康管理是控制哮喘发作的重要一环,做好自我健康管理要注意以下七点。

1. 保持空气流通

哮喘患者居家环境应时刻保持室内外空气的流通,保持通风凉爽,冬季温暖,阳光充足。避免接触到特殊的气味气体,出行必须佩戴口罩。

2. 注意饮食清淡

哮喘患者需饮食清淡,且保证营养丰富,尽量禁食辛辣刺激、生冷、油腻等容易诱发哮喘发作的饮食,部分有抽烟、喝酒的习惯的患者尽早戒除,对控制病情大有益处。患者在日常生活中可适量选食一些能滋补肺脾的食品,如莲子、栗子、山药、芡实、枇杷等。

3. 避免致敏物质

哮喘患者常见过敏原包括狗毛、猫毛、花粉、尘螨等,哮喘患者应尽量避免接触上述致敏物质。

4. 注意补充水分

哮喘患者相对为缺水的状态,应该多饮水,尤其在哮喘急性发作时,除用药物以外,要补充水分。

5.适当体育锻炼

哮喘病人在体力状态耐受的前提下不宜长时间卧床,可以选择一些适宜的运动,例如散步,太极拳、慢跑等。即达到锻炼身体的目的,同时可以增强免疫力加快病情的恢复。

6.保持健康心态

心理压力大,精神紧张,情绪的剧烈波动等都可以诱发哮喘的发作。因此,支气管哮喘患者要正确认知自己的疾病,以积极的心态面对生活中的挫折与困难,保持心情舒畅,避免加重病情。

7.中医辅助治疗

哮喘患者在保证基础用药的同时,还可尝试一些辅助的治疗手段来增强自身正气,提高抵御外邪的能力。“正气存内,邪不可干”,哮喘患者采取适当的治疗手段,如三伏贴、三九贴、针灸、穴位注射等,可以有效增强体质,防止疾病复发。

哮喘患者做好日常生活的自我健康管理,并持之以恒,不断提高机体的御病能力,扶正固本,消除内因,避免接触外因,可以达到预防哮喘反复发作的目的。

供稿:呼吸科

编辑:宣传中心