炎炎夏日，酷暑难耐，游泳作为夏季主要的运动娱乐项目，受到很多人的喜爱。那么，风湿病患者可以游泳么？

中医学认为，风湿患者的发病与“寒”、“湿”二邪相关，游泳池水温普遍偏低，对于关节怕凉、阴雨天疼痛加重、慢性腹泻的风湿病患者不宜游泳，以免加重体内的寒湿之邪、导致病情加重。但是，游泳也是关节炎患者很好的锻炼方式之一，由于水的浮力作用，游泳时人体关节在不负重的情况下能得到很好的舒展，尤其对于强直性脊柱炎、骨关节炎的患者，游泳可以使脊柱及关节周围肌肉得到锻炼，达到辅助改善病情的目的。

★ 小贴士 ★

01游泳适合于风湿病情稳定、关节局部无红肿疼痛的慢性恢复期患者

02肩关节疼痛、或伴肩袖损伤的风湿病患者不宜游泳

03游泳前必须做准备活动，防关节肌肉拉伤

04游泳时间不宜过长，风湿病患者一般不超过1小时

来源：北京中医医院风湿病科微信公众号