冬至，是二十四节气中的第二十二个节气。《月令七十二候集解》曰：“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”冬至节亦称冬节、交冬。民间素来有“冬至大如年”的说法，此时养生该如何做？

首都医科大学附属北京中医医院风湿病科主任医师张秦、药学部副主任药师刘洋、风湿病科护士长曲昆做客中央广播电视总台老年之声，为您详解冬至节气养护指南。