为积极响应2026年第17届“急救白金十分钟 全国（国际）自救互救日”公益活动倡议，深入落实“人人讲安全·个个会应急”的国家应急工作理念，传承“邻里守望、互帮互助”的中华传统美德，首都医科大学附属北京中医医院急诊危重症诊疗中心组织开展“白金十分钟”自救互救公益科普活动。活动面向广大市民普及应急急救知识，传授现场实操技能，引导社会大众认识急救白金十分钟的重要价值，提升群众面对突发意外的现场处置能力，推动全民应急急救文化建设。

“急救白金十分钟”，指意外伤病发生之后，120专业急救人员尚未到达现场，救治时效最重要、救治条件最为薄弱的早期十分钟左右的关键时段，也是现场开展自救互救的核心窗口期。大出血、气道异物梗阻、中毒、心跳骤停等危重险情，大多集中在这一时间段。这一阶段的现场处置，是衔接120急救系统的重要前置环节，现场目击者及时、科学的施救，能够有效降低意外事件造成的死亡率与致残率。          

今年活动主题为“白金十分钟 敢救才会赢”，“敢救”代表面对险情敢于出手施救的勇气与担当，“会赢”则代表依靠科学规范的急救技术抓住生命机遇，号召社会大众既要存有救人之心，更要练就救人之能，做到敢救、会救、能救。

活动正式开始，急诊危重症诊疗中心党支部书记曲志成向到场群众介绍本次公益活动的举办背景、现实意义以及“白金十分钟全国自救互救志愿服务联盟”的倡议精神。他表示，国家应急建设分为自救、互救、共救三个层面，急救从来不是只属于医务人员的专业技能，更是普通群众应当掌握的生存本领。现实生活中，突发心搏骤停、异物卡喉等意外时有发生，专业救护车往往很难在十分钟之内抵达现场，第一目击者的现场处置直接关系到伤病人员的生命预后。

开展本次公益科普，就是希望急救知识走出医院，走进普通百姓的生活，破除大众“想救不敢救”的心理障碍，把防灾减灾救灾的理念根植心间。希望更多市民主动学习应急本领，排查身边安全隐患，在危险来临时能够科学开展自救与互救，践行邻里守望相助的优良传统，共同构筑社会生命安全防护网。

本次公益实操培训围绕群众生活中最高发的急救场景，设置成人心肺复苏、AED（自动体外除颤器）使用、海姆立克急救法三大核心项目。急诊危重症诊疗中心医护团队结合日常接诊的真实临床案例，深入浅出讲解急救理论知识，利用人体模拟教具进行完整示范，手把手指导市民开展实操练习。

在成人心肺复苏教学现场，医护人员完整还原突发事件处置全流程：从现场环境安全评估、患者意识与呼吸判断，到大声呼救、拨打120，再到规范胸外按压、开放气道等关键步骤，逐一拆解讲解。重点强调胸外按压的深度、频率、体位等技术要点，纠正大众常见操作误区。不少市民轮番体验模拟人实操，医护人员在一旁实时观察，对按压姿势、发力方式等细节及时进行指导纠正，让参训人员切实掌握操作手感。

针对AED（自动体外除颤器），医务人员向大家科普公共场所AED设备分布查找技巧，完整演示开机、电极片粘贴、设备心律分析、除颤操作全部流程。重点科普AED设备操作全程有语音引导，普通民众无需专业资质即可参与施救，消除群众对于使用除颤设备的畏惧心理，打破“不敢碰、不会用”的现实困境。

气道异物梗阻是家庭与日常生活中的常见危险，现场重点开展海姆立克急救法教学。从成人急救、小儿急救、成人自救三方面演示标准施救动作，细致讲解施救发力位置、操作力度，同时说明相关操作禁忌，让大家充分掌握异物卡喉突发状况下的现场处置手段。

活动现场，医护人员还向群众宣读《急救白金十分钟 全国（国际）自救互救日》倡议书，向广大市民发出呼吁，倡导全社会共同参与自救互救普及事业，树立常态化安全应急意识。前来参与学习的市民纷纷表示，本次科普实用性很强，以往只听过心肺复苏、海姆立克等名词，通过本次实操体验，真正学会了急救操作，今后遇到突发情况有了更多底气。

急诊危重症诊疗中心作为医院处置急危重症的前沿阵地，始终践行白金十分钟志愿服务联盟工作要求，坚持把急救科普工作做在事前。今后，急诊危重症诊疗中心将持续发挥医学专业主力军作用，常态化开展各类自救互救公益科普，推广“白金十分钟”时效急救理念，面向社会普及安全应急知识，助力构建符合我国国情的应急急救实践体系，为提升全社会应急能力、守护人民群众生命健康贡献中医医院的力量。

自救互救，从白金十分钟做起！把握白金十分钟，创造生命奇迹，白金十分钟，敢救才会赢。