为进一步深化党建引领心理健康服务工作，积极响应《关于开展 “儿科和精神卫生服务年” 行动 (2025-2027 年) 的通知》相关政策，首都医科大学附属北京中医医院在北京韩红爱心慈善基金会公益支持下，携手北京市海淀区北城心悦社会工作事务所开展《知“郁”讲堂》第二期：“世界读书日——非暴力沟通心理赋能工作坊”。

本次活动面向抑郁症患者、患者照护者及社会公众，以阅读为桥梁、以沟通为抓手，开展专业情绪健康科普与沟通赋能服务，用温情与专业为心灵护航。

暖心致辞 传递守护力量

活动伊始，北京中医医院党办、医务社工部主任在致辞中强调，本次活动是医院以党建引领民生服务、打造有温度医疗的务实举措，同时也是“让医疗服务更有温度”的社工行动。结合自身学习非暴力沟通的亲身经历，她分享了良性表达与用心倾听的重要意义，并寄语大家以沟通化解隔阂、以温柔安放情绪，收获内心安宁与家庭和睦。

心理赋能 学会与情绪共处

本次工作坊邀请了北京回龙观医院副主任心理治疗师刘旭现场授课。刘旭以实用、温和、易懂的方式，围绕日常情绪痛点与实际需求娓娓道来。讲解了抑郁情绪的识别与科学干预方法，帮助大家理清情绪来源、学会合理安放情绪；分享了负面情绪自助管理技巧，引导大家觉察自身负性思维，结合真实案例拆解情绪内耗的成因，梳理出简单易操作的情绪调节步骤。

同时，重点解读了非暴力沟通的核心要素，引导大家在相处中关注沟通对象、理顺表达逻辑、聚焦沟通重点，减少指责与内耗，用倾听、理解与温和表达化解隔阂、拉近心与心的距离，让相处更松弛、家庭更和睦。

温情答疑 舒缓内心困惑

在答疑互动环节，大家结合“自身心事、情绪压力、照护难题”等真实处境，与刘旭及医务社工沟通交流。老师们耐心倾听、共情回应，针对大家的实际困惑逐一梳理分析，给出贴合生活、可落地的专业建议与情绪疏导。在轻松舒缓的双向交流中，帮助大家获得理解、慰藉与前行的力量。

暖心寄语 汇聚温暖绿荫

活动尾声，大家拿起绿色树叶形状的贴纸，写下简短而真诚的“暖心寄语”——“把话说清楚、让爱流露、把情绪整理好、让伤害降低；最高级的不是诉说而是倾听；非暴力沟通，获得爱·和谐和幸福；沟通从倾听开始，让对方感受到被理解和接纳；做希望的传递者；让世界充满向上的力量与暖意......”

一句句温暖的话语，既是自我鼓励，也是彼此治愈。大家将写好的寄语逐一贴至暖心树干上，共同汇聚成一片盛满温柔与期许的心灵绿荫，在治愈的仪式感中安放情绪、沉淀内心，积蓄向上生长的力量。

温情陪伴 守护心灵向阳生长

本次工作坊将“书香阅读、知识科普、情绪管理、沟通赋能”等有机结合，既普及了科学的情绪健康知识，也帮助参与者掌握了实用的沟通与减压方法，为情绪困扰人群注入了自助能力与生活暖意。

近期北京中医医院还将举办多场公益服务，欢迎扫描下方海报报名，在温情陪伴中，守护心灵、向阳而行。