您是否在抑郁情绪的阴霾中，

感到孤独、自责、疲惫?

想被理解，

却不知如何表达；

想好起来，

却觉得遥遥无期；

想靠近家人和朋友，

却担心让他们失望......

您是否在照护抑郁家人的日夜中，

感到疑惑、迷茫、无助？

想靠近，

却不知如何开口；

想帮忙，

却怕适得其反；

想呵护，

却偶尔力不从心......

您不是一个人

当情绪陷入困境，

当陪伴变得艰难，

您不需要独自硬扛。

心悦“愈”见你——抑郁症患者与照护者关怀公益服务免费报名啦！

在这里有知识、有方法、

有理解、有同伴，

用专业与温柔陪伴抑郁症患者，

为抑郁症照护者搭建一个

专业、温暖、安全的支持平台，

您可以根据自己的实际情况，

选择其中一场或多场参加。

首场活动：世界读书日——非暴力沟通心理赋能工作坊

内容：以书籍《非暴力沟通》为桥梁，学习情绪识别、人际沟通、压力调节等实用技巧，促进自我成长、提升心理韧性。

费用：公益性质 全程免费

时间：4月23日(世界读书日)14:30-16:00

面向人群：主要面向抑郁症患者及家属；同时也欢迎有需求或对主题感兴趣的朋友前来聆听。

地点：首都医科大学附属北京中医医院多功能厅

报名方式：本次工作坊席位有限，拟定80个名额。请扫描下方海报中的二维码完成报名，提前预留座位。

更多系列公益活动持续招募中

如果您错过了首场，或想参与更多主题活动，以下活动同样为您敞开：

5月14日上午10:00-11:30|家庭照护·“必修课”——照护实用指南，让陪伴更有方向；

5月22日上午10:00-11:30|小满养心·中医心身调适与情绪平衡——实用心身调适与压力管理方法；

6月1日儿童节|中医养心·内在小孩疗愈——中医情志养生，温柔照顾自己；

6月12日下午1:30-3:00|照护者关怀·静心沙龙——抑郁症照护者专属放松时光，学会自我关怀。

点击图片了解活动详情

支持·互助·赋能：抑郁症照护者小组招募

如果您是抑郁症患者的家人或朋友，想获得持续的理解与支持，欢迎您加入抑郁症照护者小组。

在这里，您会遇见经历相似的伙伴，彼此倾听与看见；

学习温和的沟通方式，让陪伴更从容；

在陪伴中找到照顾自己的方法，守住内心的平稳与力量。

周期：2026年5月-7月，预计5-8次，每次90分钟

人数：单场次不超过15人，可按需参与1次或多次

主题：报名后将结合成员需求等实际情况灵活调整