为传承中医气功功法精髓，充分发挥其在健康中国建设中的重要作用，3月28日至29日，由中国医学气功学会主办、首都医科大学附属北京中医医院承办的“易筋经修习进阶班”，在北京市东城区美后肆时景山市民文化中心顺利开班。

北京中医医院党委书记刘中勋、中国医学气功学会副秘书长温发坤出席开班仪式并致辞，全国中医临床优才徐静、尚菊菊、孙丽蕴等全国约60名医疗健康领域专家及功法爱好者参与培训。开班仪式由北京中医医院老年病科主任医师刘玉超主持。

刘中勋在致辞中指出，北京作为首都，需以首善标准落实健康中国战略，推动健康中国建设率先实现决定性进展。“十五五”时期全国人均预期寿命再增长一岁的目标，需要多元健康举措共同支撑，易筋经等中医传统功法的习练，正是助力该目标实现的重要途径。这既是落实总书记“让中医药文化创造性转换、创新性发展，造福世界各国人民”重要要求的具体实践，也印证了健康建设需要全民参与、共同实践、持续探索，方能不断提升健康保障标准。他同时提到，两会期间中医功法备受社会关注，国家中医药管理局在历次节气发布会中，均对八段锦、易筋经、五禽戏等传统功法予以推介，这类绿色柔和、贴合大众需求的运动方式，是怡情静气的优质养生选择，为全民健康赋能。

温发坤在致辞中表示，中国医学气功学会始终与党中央保持高度一致，积极践行主动健康理念。易筋经作为国家级非物质文化遗产、中医气功经典功法，历经千年传承，兼具强筋健体、疏通气血、舒缓压力、调养身心的多重价值，是中华优秀传统养生文化的瑰宝，值得深入研究与广泛推广。

中国医学气功学会是由国家中医药管理局主管、民政部登记的国家一级社团，学会始终坚持科学传承，全力推动中医养生文化传承创新，服务全民健康需求。本次易筋经修习提高班是在基础班之上的深化提升，课程聚焦呼吸导引、气血调和核心要点，助力学员吃透功法精髓、提升修习水平。

北京中医医院药学部原主任、北京杏林药业有限责任公司董事长吴剑坤介绍了药食同源理论在功法养生方面的价值，介绍了九蒸九晒黄精、人参、红参、桑葚枸杞菊花茶等中药对人的养生保健康复作用，和对辅助易筋经练功中益气养阴、养血益肾、清肝明目等作用，共创美好幸福健康生活。

易筋经筑基进阶培训，得到了社会各方的支持，霸州中医院书记贾建华、书法名家谷金东先生为会议赠送了书画作品，助力主动健康、健康中国，祝愿中医非药物疗法为中国和世界健康事业提供新方案。

培训伊始，刘玉超总结了易筋经筑基班以来大家积极练功的成绩，介绍了本次进阶课程——易筋经内外功、静坐法等重要内容，强调易筋经与《黄帝内经》“法于阴阳，和于术数”的养生原则一脉相承。课程中，刘玉超系统梳理中医功法发展脉络，结合古籍文献与实操要点，深入考证易筋经源流，解析达摩易筋经诸多流派的特点，从十二势到十二大劲，全面阐释易筋经“易筋、易骨、易髓，内练一口气，外练筋骨皮”的养生价值，以及其在强筋壮骨、清虚内壮等方面的显著功效。

本次培训特别邀请首都医科大学赵宇昊教授围绕睡眠调理的药物与非药物方法开展专题分享。赵宇昊阐释了“心息相依，大定真空”的睡眠功法核心理论，清晰区分普通睡眠与修行之睡的本质差异，提出“以睡炼睡”的科学调理思路；同时分享金鼎汤、睡眠方等经典调理方剂和多款常用中成药，并讲解神门、内关、百会三大改善失眠的核心穴位；此外，还现场传授两种非药物调息方法、一个导引动作，介绍组场调理与音疗相结合的调理方式，方法简单易上手，为学员提供了多元的睡眠调理方案。

实践环节中，学员在导师专业指导下开展易筋经十二势进阶练习。刘玉超指出，中医功法修习需遵循科学顺序，先练易筋经分行功法、易筋经二十势，每日加练易筋经大劲十二式，每式练习四十九次，更能实现内外兼修的养生目标。晨起加强吐故纳新、脏腑调理练习，可练习六字诀和八段锦。

针对传统功法的临床应用，刘玉超以《传统功法与阳痿防治》为题，分享了丰富的研究与实践成果。他指出，勃起功能障碍是常见的男性健康问题，中医治疗注重辨证论治与整体调理，其盆底肌训练密切结合经络练习，有明显的优势。其中，五禽戏的鹿抵、虎扑动作可强腰固肾，八段锦“两手攀足固肾腰”能疏通膀胱经、旺盛肾气，回春功、铁裆功、太极内功、易筋经等功法也各有侧重，从多维度改善阳痿症状，为男性健康养护提供了全新思路。

刘玉超将理论与实践深度结合，既细致讲解经典文献与中医原理，又现场示范功法动作，一对一指导学员把握呼吸、姿势与意念的配合要点。学员们认真聆听、积极参与实操练习，感受功法的气感与养生效果，纷纷表示通过本次培训，对中医传统功法形成了系统、深入的认知，掌握了可直接应用于日常养生与临床实践的实用技巧。

随着课程的圆满落幕，参训学员普遍表示，通过本次系统性、阶梯性的提升培训与实践体验，不仅对易筋经功法精髓和中医养生要义有了更深层次的理解，也对中医气功在当代健康促进中的应用场景有了全新思考。

此次易筋经修习提高班的成功举办，不仅为中医传统功法的传承与发展注入了专业动能，也为中医气功的规范化、科学化推广积累了宝贵实践经验。未来，中国医学气功学会与北京中医医院将持续深化合作，为服务大众健康、实现“十五五”健康中国战略目标贡献更多中医药力量。