春分已过，气温回暖，也是高血压等慢性病调护关键时期。为帮助广大病友平稳度过季节交替期，3月25日，首都医科大学附属北京中医医院心血管科联合医务社工部举办了以“中医助控压，携手健康行”为主题的高血压病友会暨“心”暖花开—春日“双心守护”健康工坊。本次活动由心血管科护士长张芳芳主持。

活动紧扣仲春时令特点，充分发挥中医药在慢病防治中的独特优势，通过“知识讲座+实操教学+手工疗愈+情绪健康测评”四个环节，为病友送上一份实用的春日健康礼。

名医讲堂 解密血压

心血管科主治医师石皓月结合春分节气“阴阳相半”的气候特征，深入浅出地讲解了中医基础理论与高血压防治的关系。剖析了春季肝气易亢导致血压波动的机理，指导病友在饮食、情志上进行“天人相应”的调养，帮助大家建立起中医视角下的健康管理观。

动形养生 学练降压操

心血管科护士孙闻瑄针对久坐少动及春季肝阳上亢的体质特点，带领大家练习中医“穴位降压操”。通过拍打经络、按揉百会、曲池、足三里等关键穴位，利用肢体动作疏通气血，达到辅助降压、缓解头晕目眩的效果。孙闻瑄一对一动作指导，确保大家都能学会。

“心”暖花开 “双心守护”促安康

医务社工部开展了春日“双心守护”健康工坊。驻岗医务社工刘轩轩以通俗易懂的语言，引导大家重视情志失调对血压波动的影响，筑牢身心同养的健康认知；传授“蝴蝶拍”自我调节技巧，辅助快速平复心绪、缓解焦虑情绪；随后，依托中医“动手即动脑”的理论，开展中草药手工贴画制作，通过指尖创作转移注意力，在阵阵药香中疏解不良情绪，辅助稳定血压。

心安有度 情绪健康公益测评

手工创作之际，医务社工在志愿者的协助下，面向有意愿的病友开展了情绪健康公益测评，借助专业测评工具，帮助大家了解近两周的情绪状态，并开展针对性情志科普宣教，引导病友像重视血压数值一样，关注自身情绪变化，树立身心同养的健康理念。

此次病友会以人文医学为内核，将疾病治疗、中医调理与情志关怀深度融合，通过医患社多方联动，把专业医疗护理、医务社工服务与社会支持力量有机结合，既提升病友的慢病管理能力与健康素养，又聚焦情志调节，以中医“形神共养”之道实现心身同调，践行了有温度、有情怀的人文医疗宗旨。

参与活动的高血压病友及家属纷纷表示收获颇丰，感受到“中医养生局”的魅力，期待参与更多中医特色活动，在“美丽”心情中稳住血压、守住健康。