“大夫，我最近总感到疲惫无力，每天醒来都很困倦。工作时也不能集中注意力，记忆力也不如以前。晚上也经常难以入睡。我这是怎么了？”小张来到首都医科大学附属北京中医医院门诊大厅的健康咨询台进行问询。

现场的徐洁医生仔细询问了她的饮食、运动、工作压力和睡眠质量，进行了血压和心率的检查，并对她近期的检查结果进行了梳理。检查结果显示，小张身体指标基本正常。徐洁判断她可能处于亚健康状态，建议小张调整生活方式，包括改善饮食习惯，适量增加运动，减少工作压力；并对小张进行中医体检的指导，建议根据中医体检报告到健康管理门诊进行更系统的中医治疗。

今年的立秋是“秋包伏”，即立秋时间在末伏之前，这通常意味着之后一段时间气温可能难以迅速凉爽。在这个特殊的8月，北京中医医院健康管理中心推出“为您的健康保驾护航”科普健康咨询活动，旨在通过科学、专业的健康知识普及，提升公众的健康意识，倡导健康生活方式，提供个性化的中医体检指导，预防疾病，促进身心健康。