2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”，北京中医医院口腔科医护人员为前来就诊的患者进行口腔科普宣教。

今年爱牙日的宣传主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”。牙齿健康与全身健康息息相关，对于老年人而言，幸福的晚年需要健康的牙齿，维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，促进全身健康至关重要。

国家卫生健康委办公厅印发的《健康口腔行动方案（2019-2025年）》中倡导老年人关注口腔健康与全身健康的关系，对高血压、糖尿病等老年慢性病患者，加强口腔健康管理，积极开展龋病、牙周疾病和口腔黏膜疾病防治、义齿修复等服务。

在诊间，口腔科医护人员热情地为前来就诊的患者及家属介绍了老年人口腔保健的重要性。老人到了80岁时还应拥有20颗牙齿，这是世界卫生组织针对口腔卫生提出的“8020”主张，根据流行病学调查，我国80岁以上老人，拥有20颗牙者不足35%。

活动中，口腔科医护人员着重就种植牙、活动牙以及固定义齿的优缺点及适应症，老人该如何预防和消除口臭以及用中医方法指导老年人的口腔养生等患者常见问题一一进行解答。

民谚有“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”的说法。老人晨起或睡前可进行叩齿练习，有助于坚固牙齿，预防口腔疾病。注意叩齿时要用力均匀，不可用力太猛。中医养生功法里有一招叫做“赤龙搅海”或称“赤龙搅华池”，用舌头轻顶上腭片刻，此时唾液就可从三腮涌出。如此三遍，可使唾液增多。老年人唾液分泌减少，常常觉得口干舌燥、食欲减退、食而无味，如能经常科学地刺激唾液腺更为必要。

现场患者表示，通过科普宣教，他们对口腔健康有了更深入的了解，掌握了正确的口腔保健方法。

编辑：宣传中心