今天《健康之路》继续为您讲解，脾胃“小情绪”之脾困和脾生湿可能造成的身体困扰！

脾困

脾困多是因为过量食用冷食、冷饮或不易消化的食品，主要表现有头脑不清、四肢困重、食欲不振、恶心、腹泻等。

醒脾茶

藿香理气和胃、芳香化湿；佩兰芳香化湿、醒脾开胃；太子参益气健脾、养阴安神。

专家提醒：代茶饮时太子参需要多煮一段时间，而藿香、佩兰并不要煮太久。

脾生湿

脾生湿多表现为舌苔厚腻、口臭、口黏、大便黏腻、肥胖、爱长痘。

祛湿茶

黄芩苦寒燥湿、荷叶淡渗利湿、藿香芳香化湿、生薏米祛湿健脾。注意祛湿茶偏凉，当症状缓解后就可以停止饮用了。

专家提醒：在制作祛湿茶时，需要把生薏米打碎再煮水。

播出时间：

《中医“十法”调脾胃（二）》

首播：9月3日 18:05

重播：次日 06:42

本文来源：CCTV健康之路微信公众号