清明节是二十四节气中的第五个节气，标志着万物生长的开始，人体的阳气也随之生发。然而，这个季节也是气候多变、疾病易发的时期。

中医认为，清明时节，人体阳气渐生，但尚未完全旺盛，因此养生之道应以顺应自然、调和阴阳，注重内外兼修。

首都医科大学附属北京中医医院副主任药师刘洋、副主任医师韩金帅、副主任护师关丽做客中央广播电视总台老年之声，为您详解清明节气养护指南。