11月8日为立冬节气，立冬是农历二十四节气之一，立，为开始之意，立冬便表示冬季的开始。

冬季后，天气愈加寒冷，随着天黑得早、亮得晚，一些人开始变得颓废起来：起不来床、提不起精神，总会冒出许多消极情绪……

首都医科大学附属北京中医医院心身医学科副主任医师杨婧做客中央广播电视总台老年之声，为您详解《如何对抗冬季抑郁》。