白露节气是仲秋的开始，暑气已消，天高云淡。这么舒适的时节中，更要天人相应，遵循养生原则，呵护好身体。

北京中医医院风湿病科陈爱萍主任医师提醒，此时节宜比夏季早睡一小时，可以适当按揉或艾灸风府穴祛风散寒，避免吃燥热食物。