护眼的20-20-20法则_首都医科大学附属北京中医医院官网_北京中医医院,宽街中医,北京市中医院,北京中医,中医,三甲,首都

每用眼20分钟后，抬头眺望20英尺(约6米)外的物体持续20秒以上。