“各位患者，我们每天一次的八段锦活动马上就要开始啦！”

“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”

北京中医医院肿瘤一科病房走廊上，护理人员化身“八段锦”教练，带领住院的患者进行中医保健操“八段锦”练习。在医护人员的悉心指导下，住院患者及陪护认真学习动作要领，参与积极性很高。

肿瘤患者大多机体抵抗力较差，很多患者同时患有基础性疾病，住院期间患者活动和锻炼大大减少，对他们的身体和心理健康产生了不利影响，容易引发焦虑情绪、影响睡眠。

肿瘤一科护理人员充分发挥中医特长，由护理人员带领轻症患者及陪护开展活动，练习八段锦，促进血液循环、协调五脏六腑功能，锻炼身体，愉悦身心。

“八段锦”是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。整套动作柔和连绵，滑利流畅;有松有紧，动静相兼;气机流畅，骨正筋柔，每一式都有其独自的功效。既可以增强自身免疫力，还可以缓解患者心理压力，同时在改善患者心肺功能方面也有不错的效果。

每次活动完毕，患者们的脸上都洋溢着灿烂的笑容，心情也很愉快。一位患者说：“这样的活动很有意思，大家都在一起练习很开心，也能锻炼身体，希望多开展这样的活动。”还有的患者表示，“我现在呼吸也顺畅了，做做操微微出点汗，全身感觉很轻松，夜里睡眠质量也提高了，吃饭的胃口也好了。非常感谢肿瘤科的护士们，工作这么忙，还抽时间带我们活动活动，让我们可以在闲暇时既有事情做，又能锻炼身体。”

编辑：宣传中心